Week 2:

Catwalktraining

“Ik zal alles eerst gaan voordoen en dan komen jullie één voor één hetzelfde proberen na te doen. De manier van lopen, de lichaamshouding, loopsnelheid, enzovoorts, komen allemaal aan bod. We gaan ervan uit dat ieder van jullie aan het eind van de sessie, al deze benodigde skills onder de knie heeft.

René heeft, zoals jullie kunnen zien, twee videocamera’s opgesteld die alles gaan opnemen.

Aan de hand van die beelden gaan jullie, nadat jullie allemaal met mij de eerste stapjes gedaan hebben, om de beurt naar hem toe om die beelden te bekijken. Als je jezelf ziet lopen kun je voor jezelf een beeld maken hoe het voor het publiek uitziet.

René zal ook heel kritisch naar jullie houding gaan kijken en daar zo nodig ook correcties in aanbrengen. Soms zal hij daarvoor zijn handen gebruiken en zal jullie dus aanraken op de plekken waar dat nodig is. Wees gerust, hij heeft altijd warme handen”, eindigde ze haar betoog met een grapje en meteen daarna begon ze met de uitleg.

Allereerst deed Karla de eerste rechte-lijn loop voor en vertelde hoe de meiden hun voeten moesten plaatsen. Daarvoor hadden we speciaal de lijn op de vloer aangebracht en aan het begin, het midden en het einde van de lijn een kruis geplakt.

Met belangstelling keken de meiden hoe Karla op het eerste kruis plaatsnam en even de tijd nam om haar lichaam in een startpose te brengen. Ze strekte haar lichaam en trok haar schouders een klein stukje naar achteren waardoor het borsten iets naar voren kwamen. Door het lang maken van haar lichaam kwam haar rug mooi hol en duwde ze haar mooie strakke kontje een beetje naar achteren. Ze wachtte even zodat iedereen haar stand kon bekijken en toen maakte ze haar eerste passen tot aan het einde van de streep, waarna ze op het kruis een draai maakte. Weer nam ze de start pose aan en liep vervolgens terug naar het begin punt.

“Dit is wat we vandaag willen dat jullie gaan leren en oefenen”, legde ze uit.” Ik ga dadelijk dit stukje nog een keer of drie voordoen. Dat doe ik dan een stuk langzamer en laat jullie meteen ook zien hoe je je voeten neer moet zetten.”

Karla ging weer klaar staan en bij alles wat ze deed legde ze uit hoe en waarom ze dat deed. De meiden waren allen gefocust en bekeken elk detail dat werd voorgedaan. Op het kruis maakte Karla de draai en ook legde ze uit hoe die in elkaar zat. De terugweg naar het begin liet ze nogmaals overdreven zien wat de bedoeling was. Vooral het overdreven gekruist plaatsen van hun voeten liet ze goed en langzaam zien.

Ze vroeg de meiden in tweetallen achter haar te komen staan om de eerste stappen gezamenlijk te gaan. “Schaam je niet als het niet goed gaat de eerst keer, want elegant, zelfverzekerd en mooi lopen is niet gemakkelijk, maar geloof me, dat als René op hakken kan lopen, dan kunnen jullie dat ook.”

Natuurlijk kwam er een hoop gelach en gegiechel achteraan terwijl de hoofden allemaal verbaasd en vragend naar mij keken.

“Tja dames, ik kan inderdaad ook op hakken lopen, alleen ziet dat bij mijn natuurlijk niet zo mooi uit als bij jullie. Ik doe dat ook niet zomaar voor mijn lol. Om te weten hoe ik jullie moet trainen, moet ik ook weten wat mogelijk is en hoe het aanvoelt om bepaalde dingen op hakken te doen. Ik weet het goed gemaakt met jullie, als jullie allemaal jullie stinkende best doen, zal ik later ook laten zien hoe ík op hakken loop. Mijn hakken zijn overigens net zo hoog als die van jullie, maar dat terzijde.”

Karla nam het weer over en vroeg de eerst twee meiden naast haar te komen staan en met het rechtse been te starten nadat ze aftelde 5...6…7…8 en een tel later zette ze de eerste stap vooruit.

Uiteraard ging dat helemaal de mist in en werd er hartelijk om gelachen.

Na twee pogingen gingen Karla in het midden, Fay aan haar linker kant en Ariane rechts van haar, mooi gelijk van start en liepen ze nagenoeg synchroon daar het kruis toe.

Ondanks dat het de eerste les was liepen beide meiden eigenlijk best goed alleen de voetplaatsing moest even overnieuw voorgedaan worden.

De terugweg zag er al een heel stuk beter uit en ik klapte in mijn handen als teken dat ik het al heel knap vond. Zo deden alle tweetallen een eerste poging en ik verbaasde me hoe geconcentreerd en gemotiveerd de meiden alles snel oppakten.

Ik vroeg Karla om dit even op dezelfde manier met de meiden te oefenen terwijl ik om beurten een tweetal naar mij toe zou laten komen om samen hun de videobeelden te bekijken. Ik gaf tekst en uitleg en gaf met mijn laserpen op het scherm aan wat er volgens mij beter kon en hoe ze dat konden bereiken. Daarnaast had ik het voorrecht om de houding van de meiden te verbeteren. Als eerste zetten ik Ariana voor me en vroeg haar recht te gaan staan met haar voeten tegen elkaar. Ik bekeek haar lijf even goed, stond op en liep een rondje om haar heen.

“Ik ga je stand nu aanpassen en ik vraag je deze stand in je geheugen proberen op te slaan. Ik leg dadelijk mijn rechterhand op je rug en mijn linkerhand op je buik en laat je niet eerder los voordat je in de positie staat zoals je moet staan. Is dat oké voor jou?”, vroeg ik voor alle zekerheid.

Met een “Ja hoor, geen probleem”, gaf ze haar toestemming en direct plaatste ik mijn handen op de aangekondigde plekken.

“Inderdaad, zoals Karla daarstraks al als grapje aangaf, je hebt echt lekker warme handen”, zei ze zachtjes en glimlachte naar me.

“Oké, dank je. Dan ga ik jou nu met die lekkere warme handen in de juiste positie duwen”, lachte ik terug en terwijl ik in haar onderrug begon te duwen hield ik haar buikje tegen. “Maak je lang en kantel je bekken naar achteren”.

Ze deed wat ik vroeg en ik legde meteen twee vingers op haar onderrug spieren. Door erop te duwen voelde ik hoe deze zich spanden naar gelang ze haar bekken verder kantelde.

“Je voelt hoe ik je onderrugspieren aanduw die nu behoorlijk op spanning staan. Kantel eens zover mogelijk naar achteren zodat het bijna pijn gaat doen. Als je dan langzaam je bekken terug kantelt totdat het wel gespannen aanvoelt maar geen pijn meer doet, dan sta je precies zoals je staan moet.”

Langzaam deed ze wat ik vroeg en ik voelde ook hoe ze haar buikspieren daarmee ook aanspande, precies zoals dat de bedoeling was. Ik liet ik haar los en deed een stap achteruit zodat kon zien of het klopte. Nog even wees ik op haar schouders die ze een weinig achteruit moest trekken en zag dat het plaatje precies klopte.

“Top Ariana, dit is de stand ie je moet hebben. Zoals je nu staat moet je proberen aan te voelen en op te slaan in je mooie koppie. Blijf dit even rustig oefenen dan zal ik ook Fay even helpen tot hetzelfde resultaat te komen.

Ik draaide naar Fay toe zag hoe ze haar armen al omhoog tilde om plaats te maken voor mijn handen.

“Mmmm, inderdaad lekker warm”, was haar reactie.

Ik lachte naar haar en wist haar met een beetje duwen ook in de juist positie te brengen.

Ook Fay zette ik aan het werk en ik draaide me terug naar Ariana die nog driftig met haar bekken stond te kantelen. Wederom legde ik mijn handen weer op haar rug en buikje, niet dat dat nodig was maar puur omdat ik dat leuk vond.

Ik vroeg haar te stoppen en zich even te ontspannen om de rugspieren rust te gunnen.

Ik draaide me weer terug naar Fay, deed hetzelfde bij haar en voelde hoe ondertussen hoe strak haar buikje was.

“Goed bezig Fay, kantel nog een paar keer je bekken”, en een beetje overdreven deed ze wat ik vroeg. “En nu even ontspannen.”

Ik wachtte nog even en vroeg de dames mij te volgen naar de grote spiegelwand.

Als jullie nu zijdelings naar de spiegel gaan staan en goed naar jullie lichamen gaan kijken terwijl je weer probeert de juiste pose aan te nemen dan zie je wat het voor verandering in de lijnen van je lijf aanbrengt.

In de spiegel bekeken ze zichzelf en zagen het verschil van voor en na.

“Fay, jij nog wat strakker naar achteren met je billen”, zei ik terwijl ik mijn handen weer op haar buikje en onderrug legde, echter stiekem iets meer op haar billen dan de vorige keer.

“Nu even gewoon ontspannen gaan staan. Sluit je ogen en probeer te voelen hoe je je lichaam in de juiste pose brengt. Als je denkt dat je goed staat en doe je je ogen open en bekijkt het resultaat in de spiegel. Als dat er net zo uit ziet als dat ik jullie in de pose heb gezet, dan weet je niet alleen hoe het er uit moet zien maar ook hoe het moet aanvoelen. Dan kun je als je bijvoorbeeld in het donker op een catwalk moet gaan opstellen de juiste pose aannemen en weet je dat die er dan ook prima uitziet.

Na nog een paar keer gekanteld te hebben en de resultaten in de spiegel bekeken te hebben, stuurde ik ze terug naar Karla en riep de twee volgende en paste hetzelfde ritueel ook bij hen toe. Overigens zonder mokken dat ik hun bij hun rug en buikje vastpakte om hun in de juiste pose te zetten.

Als laatste kwamen Loïs en Fenne naar me toe.

Een korte uitleg vooraf en meteen legde ik mijn handen op het prachtige lijfje van Loïs.

De vingers van mijn rechterhand op haar gespannen rugspieren en mijn linkerhand op haar buikje. Ik kon het niet laten mijn linkerhand langzaam iets lager te bewegen dan dat noodzakelijk was. Ik voelde hoe ze naar me keek en toen ik opkeek zag ik blosjes op haar wangen. Zonder aandacht te besteden aan de plek waar mijn handen zich bevonden, vroeg ik haar te starten met het kantelen van haar bekken.

Ze voerde uit wat ik haar vroeg en terwijl mijn hand op haar rug in haar rugspieren prikten, liet ik quasi achteloos mijn linkerhand nog een beetje zakken. Niet te ver want dat zou haar meteen zijn gaan opvallen, al had ik het idee dat ze het wel in de gaten had wat ik deed.

“Prima zo meid, doe dit een paar keer, dan kom ik zo weer bij je terug.”

Ik draaide me om naar Fenne die op haar beurt ook haar bekken al aan het kantelen was en plaatste mijn handen. Mijn vingers op haar rugspieren, mijn andere hand bewust zo laag mogelijk op haar buikje en om haar af te leiden vroeg ik haar om haar kantel bewegingen meer overdreven uit te voeren. Heerlijk om mijn handen op haar lichaam te hebben en ik liet haar dan ook vaker dan nodig de bewegingen maken met mijn handen op haar lijf. Ik genoot van het jonge lijf zowel met voelen als met het van dichtbij bekijken en natuurlijk haar geur.

Ook Loïs en Fenne nam ik mee naar de spiegel en liet ze daar het voor en na van hun stand zien en enthousiast gaven ze beide aan het inderdaad een hele verbetering te vinden. Op het moment dat ik ze terugverwees naar Karla, vroeg Fenne of ik nog een keer mijn handen kon plaatsen om nog een paar bewegingen te maken.

“Puur om nog even duidelijk te weten waar ik op moet letten, zodat ik thuis nog goed kan oefenen”, zei ze met een lieve glimlach.

Ik plaatste mijn rechterhand op haar rug en prikte wederom in haar onderrugspieren. Ze pakte zelf mijn linkerhand vast en legde die weer op haar buikje maar liet hem nog even niet los. Terwijl ze haar bekken langzaam naar achteren en naar voren kantelde, duwde ze de hand op haar buikje wat harder tegen zich aan en (bewust?), ook een klein beetje verder naar beneden.

Als mijn hand op haar naakte huid had gelegen, had ik zeker kunnen voelen of ze haar schaamheuveltje netjes gladgeschoren had of niet.

Een beetje afgeleid liet ik het even gebeuren om er een paar seconden later een opmerking over te maken.

“Lieverd, even rustig aan. Kantel je bekken even in de normale stand en wacht dan even dat ik mijn hand weer op de juiste plek kan leggen, zodat ik kan voelen hoe je spieren spant. Nu schoof je mijn hand een beetje te ver door en voelde ik je buikspieren niet meer”, zei ik terwijl ik haar aankeek.

Meteen begon ik weer opnieuw en plaatste mijn vingers op haar rug en daarna schoof ik langzaam mijn hand over haar buikje tot op de plaats waar hij moest liggen.

“Kantel goed overdreven nu. Naar achteren, dan voel je nu de druk van mijn vingers in je rug”, en even wachtte ik. “En nu ontspannen en dan je bekken naar voren”.

Meteen voerde ze uit wat ik vroeg en legde ze haar hand weer op de mijne.

Doordat ze het kantelen overdreef schoof mijn hand, mede doordat ze hem zelf weer vasthield, nog verder naar beneden dan de eerste keer. Meteen kantelde ze weer naar achteren en direct weer naar voren waardoor ze mijn hand nog net iets verder liet glijden door zachtjes verder te duwen.

Ik kreeg nu in de gaten dat ze dat expres deed en ik keek in de spiegel hoe ze haar tijdens haar bekken bewegingen mijn hand tot bijna op haar gleufje schoof.

Na nog een paar keer haar bewegingen te volgen, was ik er zeker van dat ze mijn hand bewust door haar richting haar kruis werd geduwd. Echter voordat ze de kans kreeg nog verder te gaan, trok ik mijn handen van haar af en keek haar met een lieve glimlach aan.

Ik zag de glinstering in haar ogen en wist nu zeker dat ze expres mijn hand tot bijna op haar poesje had gelegd. Als ik haar had laten gaan dan zou dat waarschijnlijk ook het doel geweest zijn. Ik knipoogde naar haar en toen ik zei dat ze goed aanvoelde, zag ik een beetje verlegen glimlach op haar gezicht verschijnen.

“Verleidelijk willen zijn, maar toch te verlegen om echt door te zetten ”, dacht ik bij mezelf toen ik haar waggelende billetjes bekeek op het moment dat ze terugliep naar de groep.

Karla kwam even naar me toe want ze had blijkbaar al geschoten dat Fenne wat extra aandacht had gevraagd.

“Toch even wat langer met Fenne bezig geweest zag ik.”, en meteen vroeg ze wat er speelde.

“Nou genoeg om jou straks helemaal suf te neuken, dat kan ik je wel op een briefje geven hoor. Maak je borst maar nat lieverd, want Loïs en vooral Fenne hebben me behoorlijk opgewonden, fluisterde ik zachtjes bang dat iemand het zou horen.

“Mmm dat klinkt goed, ik laat me verassen als je straks ook de wijze waarop aan me gaat vertellen”, antwoorden ze zachtjes. Ik neem aan dat het vooral om Fenne gaat?

Ik knikte en gaf haar een knipoog en eigenlijk wist ze al genoeg.

We draaiden ons weer naar de meiden en vroegen ze weer in tweetallen op te stellen en te starten met de basispose die ik ze had aangeleerd.

Dat bleek niet zo makkelijk als ze gedacht hadden en meteen voelde beide meiden weer handen op hun rug en buikje. Karla bij de een, ik bij de ander. Voor een paar seconden stonden de twee eersten goed en nadat Karla weer aftelden stapten ze naar voren en liepen synchroon naar het kruis toe. Draaide zich daar om en kwamen weer terug.

“Gebruik je heupen en zorg dat je je rechtop blijft lopen, niet naar de vloer kijken maar recht vooruit”, riep Karla aanvullend.

Alle tweetallen deden weer een poging en na hier en daar wat aanwijzingen en onze handen weer op hun lijf te krijgen verliep de oefening voorspoedig.

Als laatste onderdeel, voordat er muziek werd opgezet, moesten ze eerst vijf keer achter elkaar over de lijn heen lopen en de terugweg een halve meter links van de lijn, zonder elkaar in de weg te lopen.

Gelukkig bleek dat de groep het allemaal snel oppakte en goed tot uitvoer wist te brengen. Dat gaf Karla en mij een goed gevoel voor de reeks oefeningen die nog op de planning stonden.

Op de muziek werd het nog een stuk gemakkelijker en liepen ze een meer ontspannen op en neer. Karla zag hoe ik verlekkerd naar de wiebelende kontjes van de meiden keek en verheugde zich al op de avond die ik haar beloofd had.

Na dat elk model de opdracht naar behoren uitvoerde, ronde Karla de training af en nodigde iedereen voor de lunch uit.

Omdat de groep kleiner was dan op de zondag zaten we aan een lange tafel die we snel in de visagie ruimte hadden klaargezet. In een gezellige en ontspannen sfeer genoten we van het eten en werd er gesproken over hoe men het eerste deel van de dag had gevonden. Alleen maar positieve reacties en vooral de opmerking ‘dat ik heerlijk warme handen had’ werd door iedereen beaamt en dat vond ik hartstikke leuk om te horen.